Hibiscus sabdariffa<\/strong><\/a><\/em>. <\/p>\n\n\n\nPesquisas e profissionais da sa\u00fade apontam que a bebida pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o alta gra\u00e7as ao seu efeito diur\u00e9tico natural, que ajuda o corpo a eliminar o excesso de l\u00edquidos, diminuindo o volume de sangue circulante e, consequentemente, a press\u00e3o nas art\u00e9rias. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, os compostos presentes na flor, como flavonoides, \u00e1cidos org\u00e2nicos e antocianinas, exercem uma a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, combatendo os radicais livres e auxiliando o corpo a manter processos inflamat\u00f3rios sob controle.<\/p>\n\n\n\n
O preparo do ch\u00e1 exige aten\u00e7\u00e3o a um detalhe importante. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 aquecer entre 200 e 300 ml de \u00e1gua at\u00e9 o ponto anterior \u00e0 fervura e, ent\u00e3o, adicionar uma colher de sopa das flores secas de hibisco. <\/p>\n\n\n\n
A infus\u00e3o deve repousar por 5 a 10 minutos, com o recipiente tampado, para preservar os compostos bioativos. <\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s esse per\u00edodo, basta coar e consumir, seja quente ou frio. Ferver as flores junto \u00e0 \u00e1gua, no entanto, \u00e9 um erro comum que pode comprometer os princ\u00edpios ativos da bebida.<\/p>\n\n\n\n
Ch\u00e1 de hibisco exige alguns cuidados<\/h3>\n\n\n\n
Apesar de seus benef\u00edcios, o consumo do ch\u00e1 de hibisco deve ser feito com cautela. <\/p>\n\n\n\n
Mulheres gr\u00e1vidas, em fase de amamenta\u00e7\u00e3o ou que estejam tentando engravidar devem evitar a infus\u00e3o, pois h\u00e1 ind\u00edcios de que ela possa interferir em processos hormonais e reprodutivos. <\/p>\n\n\n\n
Pessoas com press\u00e3o naturalmente baixa tamb\u00e9m precisam de aten\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o efeito hipotensor pode agravar o quadro. <\/p>\n\n\n\n
Para quem n\u00e3o tem contraindica\u00e7\u00e3o, a ingest\u00e3o di\u00e1ria deve ser moderada, geralmente entre uma e duas x\u00edcaras por dia, sempre levando em conta o hist\u00f3rico de sa\u00fade individual. <\/p>\n\n\n\n
Quantidades excessivas podem causar desequil\u00edbrios, inclusive sobrecarregar o f\u00edgado, segundo nutricionistas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um dos ch\u00e1s mais populares entre os brasileiros, conhecido pelo sabor marcante e colora\u00e7\u00e3o vibrante, tem se destacado por muito mais do que suas qualidades refrescantes. F\u00e1cil de preparar e presente em muitas cozinhas, essa infus\u00e3o, al\u00e9m de saborosa, pode auxiliar no controle da press\u00e3o arterial em casos leves e moderados. O que poucos sabem […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":30723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84,83],"tags":[],"class_list":["post-30720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mais-tendencias","category-colunas"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30720"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30724,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30720\/revisions\/30724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}