{"id":2949,"date":"2025-01-26T12:07:14","date_gmt":"2025-01-26T15:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=2949"},"modified":"2025-01-24T21:39:23","modified_gmt":"2025-01-25T00:39:23","slug":"muita-limpeza-na-casa-nao-e-tao-saudavel-como-todos-pensam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/muita-limpeza-na-casa-nao-e-tao-saudavel-como-todos-pensam\/","title":{"rendered":"Muita limpeza na casa n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o saud\u00e1vel como todos pensam"},"content":{"rendered":"\n

A limpeza dom\u00e9stica excessiva pode, na verdade, prejudicar mais do que ajudar. De acordo com uma revis\u00e3o publicada na Nature Reviews Microbiology<\/em>, o microbioma humano \u2014 ou seja, os micr\u00f3bios que habitam nosso corpo \u2014 tamb\u00e9m \u00e9 afetado pelo ambiente em que vivemos, incluindo a nossa casa.<\/p>\n\n\n\n

Esse ambiente abriga uma variedade de microrganismos, que podem ser ben\u00e9ficos para o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico e a sa\u00fade em geral. Isso por que uma certa exposi\u00e7\u00e3o a micr\u00f3bios di\u00e1rios, encontrados em superf\u00edcies dom\u00e9sticas, pode ajudar o sistema imunol\u00f3gico a se adaptar, evitando rea\u00e7\u00f5es exageradas contra subst\u00e2ncias inofensivas, como em casos de alergias.<\/p>\n\n\n\n

Vale mencionar que, embora a higiene seja fundamental, especialistas alertam para os riscos do uso excessivo de produtos desinfetantes agressivos. Esses produtos podem destruir o equil\u00edbrio do microbioma dom\u00e9stico, levando \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 dos micr\u00f3bios indesej\u00e1veis, mas tamb\u00e9m daqueles ben\u00e9ficos.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 importante desinfetar apenas quando necess\u00e1rio, como em \u00e1reas propensas \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias perigosas, como a cozinha e o banheiro. Em outros espa\u00e7os, a limpeza regular sem o uso excessivo de produtos qu\u00edmicos pode ser mais que suficiente.<\/p>\n\n\n\n

Limpeza n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de higiene<\/h3>\n\n\n\n

Outro detalhe importante \u00e9 que muitas pessoas confundem limpeza com higiene. Durante a pandemia de covid-19, por exemplo, a obsess\u00e3o por desinfetar tudo tornou-se uma pr\u00e1tica comum, impulsionada pela recomenda\u00e7\u00e3o inicial da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) de que o v\u00edrus poderia se espalhar por superf\u00edcies contaminadas.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, estudos posteriores demonstraram que o risco de transmiss\u00e3o do v\u00edrus pelas superf\u00edcies \u00e9 baixo.<\/p>\n\n\n\n

A presidente do F\u00f3rum Cient\u00edfico Internacional sobre Higiene Dom\u00e9stica, Sally Bloomfield, alerta que esses h\u00e1bitos exacerbados de limpeza podem ser, na verdade, prejudiciais. Ela afirma que, ao inv\u00e9s de se preocupar excessivamente em esfregar pisos ou superf\u00edcies, o foco deve ser nas pr\u00e1ticas de higiene que realmente ajudam a prevenir doen\u00e7as, como lavar as m\u00e3os ap\u00f3s tocar em superf\u00edcies compartilhadas, manusear alimentos ou cuidar de pessoas doentes.<\/p>\n\n\n\n

Bloomfield explica que a obsess\u00e3o pela limpeza tem ra\u00edzes profundas em nossa evolu\u00e7\u00e3o, com um reflexo de avers\u00e3o a ambientes sujos, o que \u00e9 natural para a nossa sobreviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, vale ressaltar que, apesar de limparmos para evitar germes, \u00e9 preciso lembrar que a boa higiene vai al\u00e9m de apenas manter a casa “brilhando”. Limpeza em excesso pode, inclusive, ter um efeito negativo sobre nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

A higiene que realmente importa<\/h3>\n\n\n\n

Portanto, \u00e9 importante focar na higiene essencial para evitar doen\u00e7as e n\u00e3o na limpeza excessiva. O F\u00f3rum Cient\u00edfico Internacional sobre Higiene Dom\u00e9stica destaca nove momentos fundamentais em que a boa higiene deve ser praticada:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ao manusear alimentos;<\/li>\n\n\n\n
  2. Ao comer com as m\u00e3os;<\/li>\n\n\n\n
  3. Ao usar o banheiro ou trocar fraldas;<\/li>\n\n\n\n
  4. Ao tossir, espirrar ou quando houver sangramento nasal;<\/li>\n\n\n\n
  5. Ao tocar em superf\u00edcies de uso comum;<\/li>\n\n\n\n
  6. Ao manusear e lavar roupas sujas;<\/li>\n\n\n\n
  7. Ao cuidar de animais de estima\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
  8. Ao manusear res\u00edduos dom\u00e9sticos;<\/li>\n\n\n\n
  9. Ao cuidar de familiares infectados.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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