O caf\u00e9 \u00e9 a segunda bebida mais consumida do mundo, ficando apenas atr\u00e1s da \u00e1gua, e \u00e9 presen\u00e7a garantida na rotina de milh\u00f5es de pessoas. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, um estudo recente da Universidade do Texas em El Paso (UTEP), nos Estados Unidos, revela que o consumo noturno de cafe\u00edna pode ter efeitos inesperados, ele aumenta a impulsividade e favorece comportamentos imprudentes, mesmo em doses moderadas.<\/p>\n\n\n\n
Conduzida pelos bi\u00f3logos Erick Saldes, Paul Sabandal e Kyung-An Han, a pesquisa foi publicada na revista cient\u00edfica iScience. Para estudar os efeitos da cafe\u00edna sobre o controle de impulsos, os cientistas utilizaram moscas-da-fruta (Drosophila melanogaster). <\/p>\n\n\n\n
Apesar de pequenas, essas moscas compartilham semelhan\u00e7as gen\u00e9ticas e neurol\u00f3gicas com os seres humanos, o que as torna modelos confi\u00e1veis para investiga\u00e7\u00f5es comportamentais.<\/p>\n\n\n\n
Durante os experimentos, os pesquisadores manipularam vari\u00e1veis como:<\/p>\n\n\n\n
O principal indicador de impulsividade foi a rea\u00e7\u00e3o das moscas diante de rajadas de vento. Moscas saud\u00e1veis costumam interromper o voo em situa\u00e7\u00f5es adversas, mas aquelas que receberam cafe\u00edna \u00e0 noite reagiram de forma descoordenada, com movimentos descontrolados e dificuldade em conter seus impulsos.<\/p>\n\n\n\n
Um dos achados mais relevantes da pesquisa \u00e9 que os efeitos da cafe\u00edna n\u00e3o foram observados durante o dia. Essa constata\u00e7\u00e3o refor\u00e7a a hip\u00f3tese de que o hor\u00e1rio do consumo influencia diretamente o controle comportamental. <\/p>\n\n\n\n
Para os pesquisadores, isso mostra que a cafe\u00edna n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de quantidade, mas tamb\u00e9m de momento de ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O estudo tamb\u00e9m revelou uma diferen\u00e7a importante entre os sexos, que apesar de apresentarem n\u00edveis semelhantes de cafe\u00edna no organismo, as f\u00eameas mostraram maior impulsividade do que os machos. <\/p>\n\n\n\n
Como as moscas n\u00e3o produzem horm\u00f4nios humanos como o estrog\u00eanio, a hip\u00f3tese \u00e9 que outros fatores biol\u00f3gicos estejam por tr\u00e1s dessa sensibilidade ampliada.<\/p>\n\n\n\n
O estudo refor\u00e7a a necessidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 hora de consumo do caf\u00e9. Para quem aprecia a bebida \u00e0 noite, mesmo doses moderadas podem afetar o autocontrole e influenciar o comportamento de forma significativa. <\/p>\n\n\n\n
Especialistas recomendam, portanto, evitar caf\u00e9, ch\u00e1 preto ou energ\u00e9ticos nas horas que antecedem o sono.<\/p>\n\n\n\n
Estudos como este ajudam a criar uma vis\u00e3o mais detalhada sobre h\u00e1bitos cotidianos, refor\u00e7ando que at\u00e9 pequenas decis\u00f5es, como a hora do caf\u00e9, podem influenciar nosso comportamento de maneira surpreendente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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