A psicologia explica que para ter um relacionamento saud\u00e1vel, \u00e9 preciso se esfor\u00e7ar e, muitas vezes, mudar a forma como a gente se comunica.\u00a0Vale mencionar que\u00a0os especialistas dizem que o modelo 7-38-55 pode ajudar a diminuir as brigas e melhorar o clima na nossa casa.<\/p>\n\n\n\n
Esse modelo, que foi criado pelo psic\u00f3logo Albert Mehrabian, fala que a efic\u00e1cia da nossa comunica\u00e7\u00e3o depende mais do tom de voz e do nosso corpo do que das palavras em si. Fique com a gente para entender melhor.<\/p>\n\n\n\n
Para entender melhor essa ideia, basta voc\u00ea imaginar a palavra \u201cclaro\u201d sendo dita de v\u00e1rias formas diferentes: uma com sarcasmo e outra com calma. Apesar de a palavra ser a mesma, a mensagem que chega para o outro \u00e9 totalmente diferente.<\/p>\n\n\n\n
Por esse motivo,\u00a0quando a voc\u00ea est\u00e1 discutindo, \u00e9 muito importante manter um tom de voz calmo e respeitoso para evitar que as emo\u00e7\u00f5es saiam do controle.<\/p>\n\n\n\n
Vale mencionar que\u00a0o corpo tamb\u00e9m fala muito. A postura, como cruzar os bra\u00e7os, mexer muito ou n\u00e3o olhar nos olhos, pode mostrar que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 gostando ou n\u00e3o est\u00e1 interessado no que a outra pessoa t\u00e1 falando, mesmo que essa n\u00e3o seja a inten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, se voc\u00ea tiver uma postura aberta, olhar direto nos olhos e se inclinar para frente, isso mostra que a gente se importa e quer ouvir o outro.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante mencionar que\u00a0prestar aten\u00e7\u00e3o a sinais como o tom de voz seco ou quando algu\u00e9m evita olhar no seu rosto pode ajudar a identificar sentimentos que a pessoa n\u00e3o t\u00e1 dizendo com palavras. Por exemplo, se algu\u00e9m falar que \u201ct\u00e1 tudo bem\u201d, mas n\u00e3o olhar nos seus olhos, pode ser que ela esteja querendo dizer outra coisa e que precise de ajuda.<\/p>\n\n\n\n
Para colocar o modelo 7-38-55 em pr\u00e1tica no seu dia a dia, voc\u00ea pode usar umas dicas simples que fazem muita diferen\u00e7a. A primeira \u00e9 a escuta ativa, ou seja, ouvir o que a pessoa t\u00e1 falando e prestar aten\u00e7\u00e3o no tom de voz e na postura dela, para ter uma comunica\u00e7\u00e3o mais clara e conectar melhor com o outro.<\/p>\n\n\n\n
Outro detalhe importante \u00e9 que\u00a0fazer perguntas para entender o ponto de vista da outra pessoa tamb\u00e9m mostra que voc\u00ea se importa de verdade com o que ela t\u00e1 sentindo.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante controlar as suas emo\u00e7\u00f5es durante uma conversa. Se voc\u00ea sentir que t\u00e1 ficando irritado, respire fundo e espere uns segundos antes de responder.\u00a0\u00c9 importante mencionar que\u00a0essa pausa pode evitar que uma discuss\u00e3o vire uma briga.<\/p>\n\n\n\n
E n\u00e3o se esque\u00e7a de fazer pequenos gestos como elogiar o seu companheiro e reconhecer o esfor\u00e7o dele em se comunicar com voc\u00ea, porque isso fortalece a rela\u00e7\u00e3o.\u00a0Para se concentrar na conversa, evite distra\u00e7\u00f5es como o celular ou a televis\u00e3o, mostrando respeito e comprometimento com a pessoa que voc\u00ea est\u00e1 conversando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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