{"id":23162,"date":"2025-07-08T22:00:00","date_gmt":"2025-07-09T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=23162"},"modified":"2025-07-07T16:43:28","modified_gmt":"2025-07-07T19:43:28","slug":"intolerantes-a-lactose-podem-ter-pesadelos-ao-consumir-queijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/intolerantes-a-lactose-podem-ter-pesadelos-ao-consumir-queijo\/","title":{"rendered":"Intolerantes \u00e0 lactose podem ter pesadelos ao consumir queijo"},"content":{"rendered":"\n

Queijos, iogurtes e outros derivados do leite ocupam lugar de destaque na gastronomia mundial. Muito presentes em receitas tradicionais e no cotidiano alimentar, esses produtos s\u00e3o, para muitos, fontes de prazer e conforto. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, para pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, o consumo desses alimentos costuma ser acompanhado de desconforto intestinal. Agora, uma nova pesquisa sugere que os efeitos podem ir al\u00e9m do est\u00f4mago \u2014 atingindo at\u00e9 mesmo o conte\u00fado dos sonhos.<\/p>\n\n\n\n

Intolerantes \u00e0 lactose podem ter pesadelos ao consumir queijo<\/h2>\n\n\n\n

O estudo, conduzido por pesquisadores da Universit\u00e9 de Montr\u00e9al<\/strong><\/a>, revelou uma poss\u00edvel liga\u00e7\u00e3o entre o consumo de latic\u00ednios, como o queijo, e a ocorr\u00eancia de pesadelos, especialmente em indiv\u00edduos que apresentam intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose. <\/p>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o foi baseada em question\u00e1rios aplicados a mais de mil estudantes universit\u00e1rios canadenses, que relataram h\u00e1bitos alimentares, padr\u00f5es de sono e frequ\u00eancia de sonhos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Os dados coletados mostraram que parte significativa dos participantes associa certos alimentos a noites mal dormidas, e os latic\u00ednios est\u00e3o entre os principais vil\u00f5es apontados. <\/p>\n\n\n\n

Pessoas com dietas menos equilibradas foram mais propensas a relatar sonhos perturbadores e dificuldade em lembrar-se deles com clareza. Mas o destaque da pesquisa foi a rela\u00e7\u00e3o entre sintomas gastrointestinais provocados pela intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose e o aumento na incid\u00eancia de pesadelos.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o coordenador do estudo, Tore Nielsen, o desconforto f\u00edsico causado pela digest\u00e3o dif\u00edcil durante a noite pode influenciar diretamente o conte\u00fado dos sonhos. <\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, dores abdominais, gases ou n\u00e1useas podem ser incorporados simbolicamente nos sonhos, tornando-os mais intensos ou desagrad\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n

Esse processo pode inclusive levar a um ciclo de evas\u00e3o do sono: indiv\u00edduos que associam o descanso a experi\u00eancias ruins tendem a evitar dormir, o que prejudica ainda mais a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de evitar queijo, outras dicas podem ajudar o sono<\/h3>\n\n\n\n

Embora a liga\u00e7\u00e3o entre derivados de leite, como o queijo, e sonhos seja uma \u00e1rea ainda pouco explorada pela ci\u00eancia, os pesquisadores acreditam que mudan\u00e7as simples na rotina alimentar \u2014 como evitar latic\u00ednios antes de dormir \u2014 podem contribuir para noites mais tranquilas<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, eles tamb\u00e9m reconhecem que ainda n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel determinar com precis\u00e3o se \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o que afeta o sono ou se pessoas com dist\u00farbios do sono acabam fazendo escolhas alimentares menos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Novas etapas da pesquisa incluir\u00e3o testes controlados com diferentes tipos de alimentos e perfis de participantes, buscando entender melhor o papel da dieta na qualidade do sono e na arquitetura dos sonhos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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