{"id":23136,"date":"2025-07-12T07:30:00","date_gmt":"2025-07-12T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=23136"},"modified":"2025-07-07T12:53:29","modified_gmt":"2025-07-07T15:53:29","slug":"procrastinadores-podem-virar-produtivos-com-tecnica-de-5-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/procrastinadores-podem-virar-produtivos-com-tecnica-de-5-minutos\/","title":{"rendered":"Procrastinadores podem virar produtivos com t\u00e9cnica de 5 minutos"},"content":{"rendered":"\n<p>Seja por conta da dificuldade em lidar com sentimentos negativos associados \u00e0 tarefa, medo do fracasso, perfeccionismo, falta de motiva\u00e7\u00e3o, excesso de demandas ou ainda a press\u00e3o por resultados, muitas pessoas do meio corporativo acabam tendo que lidar com a <strong>procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Como resultado, as tarefas podem come\u00e7ar a se acumular ao longo do tempo, j\u00e1 que passam a ser executadas com baixa produtividade ou acabam sendo constantemente adiadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, gra\u00e7as \u00e0 uma estrat\u00e9gia utilizada por <strong>Laura Mae Martin<\/strong>, a consultora executiva de produtividade da Google, ainda existe esperan\u00e7a para os procrastinadores conseguirem recuperar o ritmo. De acordo com ela, o segredo est\u00e1 em uma abordagem simples: <strong>agir como se fosse o pr\u00f3prio assistente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 essencial que o profissional tenha em mente a pergunta <strong>&#8220;o que eu faria agora para facilitar o trabalho do meu chefe amanh\u00e3?&#8221;<\/strong>. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel separar o planejamento da execu\u00e7\u00e3o, e assim facilitar a organiza\u00e7\u00e3o mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo Martin, esse passo simples \u00e9 uma maneira eficaz de romper a resist\u00eancia inicial provocada pela procrastina\u00e7\u00e3o, facilitando o engajamento em uma rotina mais produtiva, principalmente para profissionais cuja posi\u00e7\u00e3o exija que decis\u00f5es sejam tomadas com clareza e rapidez.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como complementar a t\u00e9cnica de produtividade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da diretriz a ser seguida, Martin tamb\u00e9m refor\u00e7a que eliminar antecipadamente todas as distra\u00e7\u00f5es podem complementar ainda mais a efetividade da t\u00e9cnica. Com isso, tamb\u00e9m \u00e9 ideal seguir os seguintes passos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Organizar o ambiente:<\/strong> manter a mesa arrumada, arquivos digitais e f\u00edsicos organizados, e deixar as prioridades do dia devidamente organizadas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar lanches e \u00e1gua:<\/strong> ter alimentos ou bebidas ao alcance evita interrup\u00e7\u00f5es constantes, ajudando a preservar a concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Silenciar o celular:<\/strong> evitar interrup\u00e7\u00f5es como liga\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e notifica\u00e7\u00f5es de redes sociais contribui diretamente para uma maior produtividade;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fechar abas desnecess\u00e1rias no navegador:<\/strong> utilizar o computador apenas para atividades profissionais \u00e9 fundamental para manter o foco e evitar distra\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seja por conta da dificuldade em lidar com sentimentos negativos associados \u00e0 tarefa, medo do fracasso, perfeccionismo, falta de motiva\u00e7\u00e3o, excesso de demandas ou ainda a press\u00e3o por resultados, muitas pessoas do meio corporativo acabam tendo que lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o. 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