{"id":21793,"date":"2025-06-26T17:45:00","date_gmt":"2025-06-26T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=21793"},"modified":"2025-06-25T21:12:17","modified_gmt":"2025-06-26T00:12:17","slug":"mortalidade-precoce-pode-estar-associada-aos-sonhos-ruins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/mortalidade-precoce-pode-estar-associada-aos-sonhos-ruins\/","title":{"rendered":"Mortalidade precoce pode estar associada aos sonhos ruins"},"content":{"rendered":"\n

Pesadelos recorrentes podem representar mais do que simples perturba\u00e7\u00f5es do sono: de acordo com um estudo recente apresentado no Congresso da Academia Europeia de Neurologia de 2025<\/a>, realizado em Helsinque, essas experi\u00eancias noturnas est\u00e3o ligadas a um envelhecimento biol\u00f3gico mais acelerado e a um risco at\u00e9 tr\u00eas vezes maior de morte prematura.<\/p>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o analisou informa\u00e7\u00f5es de 4.196 indiv\u00edduos com idades entre 26 e 74 anos, observados ao longo de um per\u00edodo de at\u00e9 18 anos, a partir de quatro grandes estudos de coorte populacionais. Embora j\u00e1 houvesse ind\u00edcios de que pesadelos estivessem associados a um risco elevado de doen\u00e7as neurodegenerativas \u2014 como a dem\u00eancia \u2014, esta \u00e9 a primeira pesquisa a apontar uma poss\u00edvel conex\u00e3o entre sonhos angustiantes, envelhecimento celular e expectativa de vida reduzida.<\/p>\n\n\n\n

Mortalidade dos pesadelos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os cientistas analisaram a frequ\u00eancia dos pesadelos relatada no in\u00edcio do acompanhamento e aplicaram tr\u00eas biomarcadores epigen\u00e9ticos \u2014 DunedinPACE, GrimAge e PhenoAge \u2014 para estimar a velocidade do envelhecimento biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

As an\u00e1lises estat\u00edsticas indicaram que indiv\u00edduos que relataram pesadelos semanais apresentavam envelhecimento acelerado e tinham mais de tr\u00eas vezes o risco de morte precoce em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que raramente ou nunca os experimentavam. Para os autores, o estresse psicol\u00f3gico gerado por pesadelos frequentes, somado \u00e0 fragmenta\u00e7\u00e3o do sono, pode comprometer processos celulares essenciais, contribuindo para a acelera\u00e7\u00e3o do envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

Recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Diante das evid\u00eancias, os autores do estudo sugerem que indiv\u00edduos com hist\u00f3rico de pesadelos recorrentes passem por avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica voltada \u00e0 identifica\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis dist\u00farbios do sono, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental e n\u00edveis elevados de estresse.<\/p>\n\n\n\n

Eles destacam a import\u00e2ncia de oferecer suporte terap\u00eautico adequado, citando interven\u00e7\u00f5es como a terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia e o uso de t\u00e9cnicas de ensaio de imagem, cujos resultados t\u00eam sido encorajadores.<\/p>\n\n\n\n

Apesar do potencial cl\u00ednico desses achados, os pesquisadores ressaltam que ainda s\u00e3o necess\u00e1rios novos estudos para verificar se o tratamento efetivo dos pesadelos pode, de fato, desacelerar o envelhecimento biol\u00f3gico e contribuir para o aumento da expectativa de vida.<\/p>\n\n\n\n