{"id":21458,"date":"2025-06-24T15:56:32","date_gmt":"2025-06-24T18:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=21458"},"modified":"2025-06-24T15:56:36","modified_gmt":"2025-06-24T18:56:36","slug":"quando-a-exaustao-no-trabalho-vira-burnout-saiba-como-identificar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/quando-a-exaustao-no-trabalho-vira-burnout-saiba-como-identificar\/","title":{"rendered":"Quando a exaust\u00e3o no trabalho vira burnout? Saiba como identificar"},"content":{"rendered":"\n

A s\u00edndrome de burnout<\/strong> \u2014 um estado de exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional profunda<\/strong> \u2014 afeta 1 em cada 3 brasileiros<\/strong> no ambiente profissional, segundo a ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil). <\/p>\n\n\n\n

O quadro, que cresce silenciosamente, n\u00e3o deve ser subestimado<\/strong>: \u00e9 resultado de estresse cr\u00f4nico n\u00e3o gerenciado no trabalho<\/strong> e pode comprometer seriamente a sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Sintomas v\u00e3o al\u00e9m do cansa\u00e7o comum<\/h3>\n\n\n\n

Sensa\u00e7\u00f5es como n\u00e3o conseguir sair da cama<\/strong>, ter dificuldades para tomar banho ou se vestir, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es no sono e no apetite, s\u00e3o sinais cl\u00e1ssicos do burnout<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Segundo a psic\u00f3loga Ana Maria Rossi<\/strong>, em entrevista ao podcast Bem-Estar<\/em>, o impacto pode ser t\u00e3o grande que tarefas simples se tornam pesadas<\/strong>: \u201cA pessoa tem uma sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o que sair da cama, tomar um banho, colocar uma roupa, s\u00e3o atividades que demandam um esfor\u00e7o sobrenatural. Ela basicamente se arrasta\u201d<\/em>, explicou a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Burnout \u00e9 diferente da depress\u00e3o<\/h3>\n\n\n
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\"s\u00edndrome
Burnout n\u00e3o \u00e9 besteira<\/strong>: veja como identificar a exaust\u00e3o no trabalho. Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Embora muitas vezes confundido com a depress\u00e3o<\/strong>, o burnout tem uma diferen\u00e7a crucial: seu v\u00ednculo direto com o ambiente de trabalho<\/strong>. Enquanto a depress\u00e3o pode atingir qualquer pessoa, independentemente do contexto, o burnout ocorre apenas em quem est\u00e1 em atividade profissional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Desde 2022, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS<\/a>)<\/strong> classificou o burnout como uma \u201cdoen\u00e7a ocupacional\u201d<\/strong>, refor\u00e7ando sua seriedade. No entanto, tecnicamente, ele \u00e9 uma s\u00edndrome<\/strong> \u2014 ou seja, um conjunto de sinais e sintomas que n\u00e3o t\u00eam causa \u00fanica definida.<\/p>\n\n\n\n

Como identificar o burnout?<\/h3>\n\n\n\n

Segundo especialistas, h\u00e1 tr\u00eas dimens\u00f5es principais<\/strong> para o diagn\u00f3stico:<\/p>\n\n\n\n