{"id":19393,"date":"2025-06-07T22:45:00","date_gmt":"2025-06-08T01:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=19393"},"modified":"2025-06-04T17:22:23","modified_gmt":"2025-06-04T20:22:23","slug":"cha-que-vai-dar-um-fim-aos-gases-e-melhorar-o-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/cha-que-vai-dar-um-fim-aos-gases-e-melhorar-o-colesterol\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 que vai dar um fim aos gases e melhorar o colesterol"},"content":{"rendered":"\n

Conviver com gases intestinais<\/strong><\/a> frequentes e colesterol alto \u00e9 uma realidade desconfort\u00e1vel e, infelizmente, bastante comum. Esses dois problemas, al\u00e9m de afetarem o bem-estar no dia a dia, podem indicar desequil\u00edbrios mais s\u00e9rios no organismo. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, uma alternativa natural e acess\u00edvel tem chamado aten\u00e7\u00e3o por sua efic\u00e1cia em aliviar esses sintomas: o ch\u00e1 de capim-lim\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 que vai dar um fim aos gases e melhorar o colesterol<\/h2>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m conhecido como erva-cidreira de capim, o capim-lim\u00e3o \u00e9 uma planta amplamente utilizada na medicina popular brasileira, principalmente por suas propriedades calmantes. <\/p>\n\n\n\n

Mas suas qualidades v\u00e3o al\u00e9m de aliviar o estresse: ele tem mostrado potencial para auxiliar na redu\u00e7\u00e3o do colesterol e no combate aos gases. <\/p>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 nos compostos bioativos presentes na planta, como os flavonoides e \u00f3leos essenciais \u2014 especialmente o citral \u2014 que t\u00eam a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, digestiva e hipocolesterol\u00eamica.<\/p>\n\n\n\n

O consumo regular do ch\u00e1 de capim-lim\u00e3o pode ajudar a melhorar o funcionamento do intestino, favorecendo a elimina\u00e7\u00e3o de gases acumulados. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, pesquisas indicam que ele pode interferir positivamente no metabolismo das gorduras, ajudando a reduzir os n\u00edveis de colesterol LDL (o chamado \u201cruim\u201d) e a proteger o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Para preparar o ch\u00e1 corretamente, ferva 250 ml de \u00e1gua e, ao levantar fervura, desligue o fogo. Adicione de 1 a 2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas de capim-lim\u00e3o, tampe e deixe em infus\u00e3o por cerca de 10 minutos. <\/p>\n\n\n\n

Coe antes de beber. O ideal \u00e9 consumir at\u00e9 duas x\u00edcaras por dia, preferencialmente sem ado\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Outros ch\u00e1s podem ajudar a combater os gases e controlar o colesterol<\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m do capim-lim\u00e3o, outros ch\u00e1s<\/strong><\/a> tamb\u00e9m oferecem suporte contra esses inc\u00f4modos. <\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de hortel\u00e3, por exemplo, \u00e9 conhecido por facilitar a digest\u00e3o e aliviar gases, gra\u00e7as ao mentol presente na planta. J\u00e1 o ch\u00e1 verde, rico em catequinas, ajuda na regula\u00e7\u00e3o do colesterol e na queima de gordura. <\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de alcachofra tamb\u00e9m \u00e9 uma boa pedida, por seu efeito depurativo e sua a\u00e7\u00e3o no metabolismo lip\u00eddico.<\/p>\n\n\n\n

Embora naturais, esses ch\u00e1s devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o e, de prefer\u00eancia, com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou nutricional \u2014 especialmente por pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas ou em uso de medicamentos. <\/p>\n\n\n\n

Integrados a uma rotina saud\u00e1vel, eles podem ser aliados importantes no cuidado com o corpo.<\/p>\n\n\n\n

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