{"id":18768,"date":"2025-05-31T17:45:00","date_gmt":"2025-05-31T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=18768"},"modified":"2025-05-29T21:49:04","modified_gmt":"2025-05-30T00:49:04","slug":"o-melhor-jeito-para-aprender-nao-e-estudando-mais-diz-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/o-melhor-jeito-para-aprender-nao-e-estudando-mais-diz-especialistas\/","title":{"rendered":"O melhor jeito para aprender n\u00e3o \u00e9 estudando mais, diz especialistas"},"content":{"rendered":"\n

De acordo com pesquisas divulgadas pela Universidade Norueguesa de Ci\u00eancia e Tecnologia<\/a> e pela Escola de Enfermagem Frances Payne Bolton, o m\u00e9todo mais eficiente para aprender n\u00e3o est\u00e1 necessariamente ligado a estudar por mais horas, mas sim \u00e0 forma como o conte\u00fado \u00e9 absorvido e processado.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisadores como Mark McDaniel, Henry L. Roediger e Peter C. Brown, autores do livro Make It Stick: The Science of Successful Learning, destacam que t\u00e9cnicas como repeti\u00e7\u00e3o passiva, leitura e releitura de textos, apesar de comuns, n\u00e3o s\u00e3o suficientes para garantir a fixa\u00e7\u00e3o do conte\u00fado na mem\u00f3ria de longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, compreender como o c\u00e9rebro funciona no processo de aprendizagem \u00e9 essencial, especialmente para quem est\u00e1 se preparando para vestibulares, concursos ou certifica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e1tica ativa e altern\u00e2ncia de assuntos s\u00e3o chaves para aprender<\/h2>\n\n\n\n

Vale mencionar que uma das estrat\u00e9gias mais eficazes, segundo os especialistas, \u00e9 transformar o aprendizado em pr\u00e1tica ativa. Isso significa utilizar, na pr\u00e1tica, aquilo que est\u00e1 sendo estudado, seja explicando o conte\u00fado, aplicando em exerc\u00edcios ou resolvendo simulados.<\/p>\n\n\n\n

A simples releitura de anota\u00e7\u00f5es ou livros, apesar de trazer uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de dom\u00ednio, n\u00e3o \u00e9 suficiente. Isso porque, para que a mem\u00f3ria de longo prazo seja estimulada, \u00e9 preciso realizar constantes exerc\u00edcios de recupera\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, como responder quest\u00f5es ou fazer resumos sem consultar o material.<\/p>\n\n\n\n

Outro detalhe importante \u00e9 evitar longas sess\u00f5es focadas em apenas uma disciplina. Intercalar assuntos diferentes durante o mesmo per\u00edodo de estudos ajuda a manter o c\u00e9rebro mais engajado, al\u00e9m de melhorar a reten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, quem estuda matem\u00e1tica, hist\u00f3ria e biologia, por exemplo, deve organizar blocos alternados, em vez de concentrar horas em uma \u00fanica mat\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n

Dormir bem e escrever \u00e0 m\u00e3o tamb\u00e9m fortalecem o aprendizado<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, pr\u00e1ticas simples, como dormir bem, fazem toda a diferen\u00e7a na performance cognitiva. Estudos da Frances Payne Bolton School of Nursing, em Cleveland, demonstram que o sono n\u00e3o apenas regenera o c\u00e9rebro, mas tamb\u00e9m consolida os conhecimentos adquiridos, favorecendo a memoriza\u00e7\u00e3o de longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto relevante \u00e9 a escrita manual. Uma vez que escrever \u00e0 m\u00e3o ativa conex\u00f5es motoras e cognitivas, o c\u00e9rebro passa a organizar melhor as informa\u00e7\u00f5es. Isso resulta em maior concentra\u00e7\u00e3o, est\u00edmulo da criatividade e fortalecimento da mem\u00f3ria, benef\u00edcios que a digita\u00e7\u00e3o, sozinha, n\u00e3o \u00e9 capaz de proporcionar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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