Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se, o que voc\u00ea come \u00e9 realmente saud\u00e1vel? No \u00faltimo ano, vimos um “boom” da est\u00e9tica de vida saud\u00e1vel nas redes sociais. Com isso, as pessoas come\u00e7aram a compartilhar suas rotinas de treino e suas rotinas alimentares. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea faz parte do grupo de pessoas preocupadas com a alimenta\u00e7\u00e3o, precisa ficar atento ao que voc\u00eas est\u00e1 ingerindo no jantar. Veja a lista de alimentos perigosos que preparamos para voc\u00ea e cuidado para n\u00e3o se surpreender demais.<\/p>\n\n\n\n
Carne vermelhe:<\/strong> A prote\u00edna \u00e9 realmente importante e deve estar presente na sua refei\u00e7\u00e3o. Mas voc\u00ea sabia que a carne vermelha pode ser um verdadeiro veneno se voc\u00ea ingeri-la durante o jantar?<\/p>\n\n\n\n Isso acontece porque a carne vermelha \u00e9 de dif\u00edcil digest\u00e3o, uma vez que disp\u00f5es de mais prote\u00ednas e gordura. Por esse motivo, costuma causar altera\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago, causando sintomas como azia e refluxo.<\/p>\n\n\n\n Alimentos ricos em cafe\u00edna:<\/strong> Seguindo o exemplo da carne vermelha, alimentos ricos em cafe\u00edna tamb\u00e9m podem ser um veneno para quem deseja ter uma noite de sono tranquila. Isso porque essa subst\u00e2ncia excit\u00e1toria que pode deixar a pessoa mais agitada.<\/p>\n\n\n\n Alimentos como caf\u00e9, chocolate, ch\u00e1 verde e ch\u00e1 preto possuem um auto n\u00edvel de cafe\u00edna. Por isso, o indicado \u00e9 n\u00e3o consumi-los durante a noite. Vale mencionar, ainda, que a cafe\u00edna pode ficar at\u00e9 10 horas no organismo, ou seja, \u00e9 bom cortar a cafe\u00edna bem antes do anoitecer! <\/p>\n\n\n\n Sorvete:<\/strong> O sorvete \u00e9 uma sobremesa saborosa e refrescante e pode ser uma \u00f3tima pedida em regi\u00f5es mais quentes. Entretanto, n\u00e3o \u00e9 indicado consumir sorvete depois do jantar. Isso porque, alimentos industrializados, como o sorvete, possuem subst\u00e2ncias que o organismo n\u00e3o reconhecem como nutrientes.<\/p>\n\n\n\n Ingredientes como a\u00e7\u00facar, corante, saborizantes artificiais e gorduras trans afetam negativamente o metabolismo humano, podendo causar inflama\u00e7\u00f5es. Caso n\u00e3o consiga cortar esse tipo de alimento, evite consumi-los perto da hora de dormir, pois pode prejudicar a sua digest\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se, o que voc\u00ea come \u00e9 realmente saud\u00e1vel? No \u00faltimo ano, vimos um “boom” da est\u00e9tica de vida saud\u00e1vel nas redes sociais. Com isso, as pessoas come\u00e7aram a compartilhar suas rotinas de treino e suas rotinas alimentares. Se voc\u00ea faz parte do grupo de pessoas preocupadas com a alimenta\u00e7\u00e3o, precisa ficar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[83,84],"tags":[],"class_list":["post-1838","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunas","category-mais-tendencias"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1838"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1842,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1838\/revisions\/1842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}