{"id":18173,"date":"2025-05-31T08:45:00","date_gmt":"2025-05-31T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=18173"},"modified":"2025-05-26T16:56:29","modified_gmt":"2025-05-26T19:56:29","slug":"receita-poderosa-reduz-gases-e-limpa-o-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/receita-poderosa-reduz-gases-e-limpa-o-intestino\/","title":{"rendered":"Receita poderosa reduz gases e limpa o intestino"},"content":{"rendered":"\n

A Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito)<\/a> confirmou que o uso de plantas medicinais tem se fortalecido como aliado na busca por bem-estar e equil\u00edbrio intestinal. Dentro desse contexto, a receita do ch\u00e1 de mastruz vem ganhando destaque n\u00e3o apenas na medicina popular, mas tamb\u00e9m entre especialistas que valorizam os benef\u00edcios terap\u00eauticos das ervas.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque o mastruz, tamb\u00e9m conhecido como erva-de-santa-maria, possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias, digestivas, antimicrobianas e expectorantes, sendo tradicionalmente utilizado no combate a desconfortos gastrointestinais, como gases, al\u00e9m de atuar na limpeza do intestino e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Vale mencionar que o mastruz \u00e9 rico em compostos bioativos, como ascaridol, taninos, saponinas e flavonoides, elementos respons\u00e1veis por seus efeitos antioxidantes, antiparasit\u00e1rios e anti-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Receita simples e potente para o bem-estar intestinal<\/h2>\n\n\n\n

Dessa forma, incluir o ch\u00e1 <\/a>de mastruz na rotina pode ser uma excelente estrat\u00e9gia natural para quem busca aliviar desconfortos, eliminar vermes e melhorar a digest\u00e3o. A prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 simples, mas requer aten\u00e7\u00e3o para garantir a preserva\u00e7\u00e3o dos princ\u00edpios ativos da planta.<\/p>\n\n\n\n

Confira o modo de preparo correto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Aque\u00e7a uma x\u00edcara de \u00e1gua at\u00e9 o ponto de fervura.<\/li>\n\n\n\n
  2. Desligue o fogo e adicione uma colher de sopa de folhas frescas de mastruz (ou uma colher de ch\u00e1 se forem folhas secas).<\/li>\n\n\n\n
  3. Tampe e deixe em infus\u00e3o por 5 a 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n
  4. Coe antes de consumir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    O consumo recomendado \u00e9 de, no m\u00e1ximo, uma x\u00edcara por dia, por um per\u00edodo que n\u00e3o deve ultrapassar cinco a sete dias consecutivos. Isso porque o uso excessivo pode sobrecarregar o f\u00edgado e gerar efeitos colaterais, como irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e intoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Contraindica\u00e7\u00f5es e cuidados importantes<\/h2>\n\n\n\n

    \u00c9 importante mencionar que, apesar dos benef\u00edcios, a receita n\u00e3o \u00e9 indicada para todos os p\u00fablicos. O consumo do ch\u00e1 de mastruz \u00e9 contraindicado para gestantes, uma vez que pode estimular contra\u00e7\u00f5es uterinas, al\u00e9m de representar risco potencial de aborto.<\/p>\n\n\n\n

    Outro detalhe importante \u00e9 que lactantes, crian\u00e7as e pessoas com problemas hep\u00e1ticos tamb\u00e9m devem evitar a ingest\u00e3o da bebida. A falta de estudos sobre a seguran\u00e7a do uso em determinados grupos refor\u00e7a a necessidade de cautela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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