{"id":17659,"date":"2025-05-25T15:45:00","date_gmt":"2025-05-25T18:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=17659"},"modified":"2025-05-21T17:32:44","modified_gmt":"2025-05-21T20:32:44","slug":"receita-com-3-ingredientes-que-fica-muito-deliciosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/receita-com-3-ingredientes-que-fica-muito-deliciosa\/","title":{"rendered":"Receita com 3 ingredientes que fica muito deliciosa"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea tem arroz cozido sobrando na geladeira e n\u00e3o sabe o que fazer com ele? Que tal transform\u00e1-lo em uma panqueca saud\u00e1vel, leve e extremamente deliciosa? Essa receita simples vai te surpreender tanto pelo sabor quanto pela praticidade. E o melhor: \u00e9 feita com apenas tr\u00eas ingredientes b\u00e1sicos, que quase todo mundo tem em casa!<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de ser uma receita de reaproveitamento, essa panqueca \u00e9 ideal para quem busca algo leve, sem complica\u00e7\u00f5es e com baixo custo. O arroz funciona como uma base neutra, combinando perfeitamente com recheios doces ou salgados. \u00c9 perfeita para o caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche da tarde ou at\u00e9 um jantar mais leve.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes (rende cerca de 4 panquecas)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 copo de arroz cozido (pode ser branco ou integral)<\/li>\n\n\n\n<li>1 ovo<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 de copo de leite (pode usar leite vegetal tamb\u00e9m)<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar <\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque o arroz cozido, o ovo, o leite e o sal no liquidificador.<\/li>\n\n\n\n<li>Bata bem at\u00e9 obter uma mistura lisa e homog\u00eanea.<\/li>\n\n\n\n<li>Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente em fogo m\u00e9dio.<\/li>\n\n\n\n<li>Despeje uma concha da massa, espalhando at\u00e9 formar um disco fino.<\/li>\n\n\n\n<li>Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou at\u00e9 dourar levemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Retire e repita com o restante da massa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recheie como quiser<\/h2>\n\n\n\n<p>Agora vem a parte mais gostosa: o recheio. Voc\u00ea pode usar o que tiver dispon\u00edvel. A panqueca combina com recheios salgados como frango desfiado, atum, legumes, tofu ou queijos leves. E se preferir algo doce, experimente banana com canela, pasta de amendoim com mel, ou iogurte com frutas.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea aprendeu como preparar essa deliciosa panqueca de arroz com apenas 3 ingredientes, \u00e9 hora de soltar a criatividade na cozinha. Seja com um recheio simples ou mais elaborado, essa receita \u00e9 uma base vers\u00e1til que pode se transformar em diferentes pratos conforme o seu gosto e necessidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea tem arroz cozido sobrando na geladeira e n\u00e3o sabe o que fazer com ele? Que tal transform\u00e1-lo em uma panqueca saud\u00e1vel, leve e extremamente deliciosa? Essa receita simples vai te surpreender tanto pelo sabor quanto pela praticidade. 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