{"id":1286,"date":"2025-01-08T09:04:40","date_gmt":"2025-01-08T12:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=1286"},"modified":"2025-01-07T21:42:45","modified_gmt":"2025-01-08T00:42:45","slug":"animais-de-estimacao-que-ajudam-na-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/animais-de-estimacao-que-ajudam-na-sua-saude-mental\/","title":{"rendered":"Animais de estima\u00e7\u00e3o que ajudam na sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

A rela\u00e7\u00e3o entre animais de estima\u00e7\u00e3o e sa\u00fade mental tem sido objeto de diversos estudos pela comunidade cient\u00edfica. Muitos pesquisadores est\u00e3o investigando como a presen\u00e7a de animais pode promover o bem-estar psicol\u00f3gico dos indiv\u00edduos. Alguns estudos<\/a> indicam que a pet terapia pode ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de depress\u00e3o, ansiedade e at\u00e9 mesmo em doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Durante a pandemia de covid-19, houve um aumento consider\u00e1vel na busca por animais de estima\u00e7\u00e3o. Esse fen\u00f4meno pode ser explicado pela necessidade humana de contato f\u00edsico. A aus\u00eancia de abra\u00e7os e intera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas com outras pessoas intensificou a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o, o que, por sua vez, pode favorecer o surgimento de problemas de sa\u00fade mental, como a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios dos pets para a sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica<\/strong>: Passeios com c\u00e3es estimulam os donos a se exercitarem, promovendo a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como endorfina e serotonina, que geram sensa\u00e7\u00f5es de prazer e felicidade.<\/li>\n\n\n\n
  2. Benef\u00edcios cardiovasculares<\/strong>: A conviv\u00eancia com pets est\u00e1 associada a n\u00edveis mais baixos de colesterol e press\u00e3o arterial, devido ao aumento da atividade f\u00edsica e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/li>\n\n\n\n
  3. Combate \u00e0 solid\u00e3o<\/strong>: A companhia dos animais auxilia na redu\u00e7\u00e3o da solid\u00e3o, proporcionando intera\u00e7\u00e3o e criando uma rotina de cuidados, o que diminui a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n
  4. Fomento \u00e0 socializa\u00e7\u00e3o<\/strong>: Durante passeios, os donos de pets t\u00eam a oportunidade de interagir com outros tutores, promovendo um ambiente social saud\u00e1vel e combatendo o isolamento.<\/li>\n\n\n\n
  5. Al\u00edvio do estresse<\/strong>: Chegar em casa e ser recebido por um animal carinhoso ap\u00f3s um dia agitado tem um efeito calmante, contribuindo significativamente para o bem-estar mental.<\/li>\n\n\n\n
  6. Controle da depress\u00e3o<\/strong>: A conviv\u00eancia com animais pode ajudar a aliviar os sintomas de depress\u00e3o, ao estimular a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores que melhoram o humor. No entanto, a pet terapia n\u00e3o substitui tratamentos m\u00e9dicos ou psicoterap\u00eauticos.<\/li>\n\n\n\n
  7. Desenvolvimento infantil<\/strong>: Cuidar de um animal de estima\u00e7\u00e3o ensina crian\u00e7as sobre responsabilidade, autoconfian\u00e7a e respeito pelos seres vivos, al\u00e9m de auxiliar no seu desenvolvimento neurol\u00f3gico e comportamental.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ao escolher um pet, \u00e9 fundamental avaliar sua rotina, o espa\u00e7o que tem dispon\u00edvel em casa e o tempo que pode dedicar ao animal. Sempre que poss\u00edvel, considere adotar um pet de um abrigo, promovendo a ado\u00e7\u00e3o consciente.<\/p>\n\n\n\n

    Top 10 animais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Para quem tem pouco espa\u00e7o, h\u00e1 v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de animais de estima\u00e7\u00e3o pequenos e de f\u00e1cil cuidado.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Fur\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
    2. Chinchila<\/li>\n\n\n\n
    3. Hamster<\/li>\n\n\n\n
    4. Porquinho-da-\u00edndia<\/li>\n\n\n\n
    5. Peixe<\/li>\n\n\n\n
    6. Coelho<\/li>\n\n\n\n
    7. P\u00e1ssaro<\/li>\n\n\n\n
    8. Tartaruga<\/li>\n\n\n\n
    9. Cachorro<\/li>\n\n\n\n
    10. Gato<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Os animais dom\u00e9sticos podem trazer diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade das pessoas, tanto f\u00edsica quanto mentalmente; confira as 10 melhores op\u00e7\u00f5es<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1287,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84,83],"tags":[],"class_list":["post-1286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mais-tendencias","category-colunas"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1288,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions\/1288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}