O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, especialmente pela sua capacidade de proporcionar mais energia e disposição para o dia. No entanto, embora a bebida seja uma fonte de prazer e até benefícios para muitas pessoas, existem grupos que devem evitar seu consumo devido a riscos para a saúde. Cientistas alertam sobre os impactos do café em determinadas condições e fases da vida. Confira a seguir quais são esses grupos e os motivos pelos quais o café deve ser evitado.
1. Mulheres grávidas não devem tomar café
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas alterações que podem afetar tanto sua saúde quanto a do bebê. O consumo de café, particularmente devido à cafeína, pode ser prejudicial nesta fase. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a cafeína retarda a sua eliminação do corpo da mulher grávida, o que pode causar problemas, já que a substância atravessa a placenta e chega até o feto. Isso pode afetar o desenvolvimento do bebê, levando a riscos como perda de peso, parto prematuro ou, em casos mais graves, morte fetal. Por isso, é recomendado que mulheres grávidas evitem o café ou consumam-no com muita cautela.
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2. Pessoas com problemas gastrointestinais
O café pode ser um alimento irritante para o sistema gastrointestinal, especialmente para aqueles que sofrem de úlceras, gastrite ou refluxo. A cafeína e os ácidos presentes no café podem aumentar a acidez no estômago, desencadeando sintomas como azia, dores e desconfortos abdominais. Pessoas que enfrentam esses problemas devem buscar alternativas para substituir o café, como chás sem cafeína ou outras bebidas mais suaves para o estômago.
3. Cientistas revelam que pessoas com transtornos de ansiedade não devem beber café
Pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade podem ser mais sensíveis aos efeitos estimulantes da cafeína. A substância age no sistema nervoso central, o que pode intensificar sintomas de nervosismo, ataques de pânico e aumentar os níveis de ansiedade. Cientistas do Hospital Clínico de Barcelona alertam que o consumo excessivo de cafeína pode agravar esses sintomas. Para aqueles com predisposição à ansiedade, é melhor evitar ou reduzir significativamente o consumo de café.
4. Pessoas com problemas cardíacos
O café pode não ser recomendado para pessoas com condições cardíacas, como hipertensão, arritmias ou insuficiência cardíaca. Isso ocorre porque a cafeína pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode colocar mais pressão sobre o coração. Para quem já possui algum problema cardiovascular, é aconselhável que se consulte com um médico sobre a quantidade segura de café que pode ser ingerida ou se a bebida deve ser evitada completamente.
Embora o café traga muitos benefícios, é essencial saber quando ele pode ser prejudicial. Para as pessoas desses quatro grupos, o consumo da bebida deve ser evitado ou feito com moderação para garantir uma saúde equilibrada e sem riscos.
