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NUTRACÊUTICOS

Nutracêuticos são nutrientes, vitaminas e minerais encontrados em alimentos que, utilizados de forma isolada para um indivíduo, são capazes de promover benefícios para sua saúde.

Por Saliza Serodio

31/03/2021 às 17h43 - Atualizada 31/03/2021 às 17h43

Você já escutou falar em nutracêuticos? Sabe o que são? O termo é utilizado para dar nome a nutrientes que fazem parte de um alimento, não sendo o alimento em si e nem um medicamento. Em resumo, eles são nutrientes, vitaminas e minerais encontrados em alimentos que, utilizados de forma isolada para um indivíduo, são capazes de promover benefícios para sua saúde.

Conheça alguns nutracêuticos que vão auxiliar no melhor funcionamento do seu corpo:

1 – Vitamina C

Pode ser encontrada no brócolis, couve, pimentão amarelo e no caju. É importante para o combate dos radicais livres, grandes responsáveis pelo envelhecimento e desencadeadores de doenças crônicas.

 

 

2 – Silício

Fundamental para o funcionamento dos fibroblastos, responsáveis pelas estruturas de sustentação da pele. Encontramos na aveia, arroz integral, maçã, repolho cru e no peixe.

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3 – Omêga 3

Encontra-se nos peixes, oleaginosas, óleos vegetais, folhas verde escura e sementes. Responsável por reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos do organismo. É anti-inflamatório, ajuda na memória e disposição.

4 – Licopeno

Excelente antioxidante que protege as células do nosso organismo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres. Extraído do tomate, goiaba, melancia, mamão, pitanga.

5 – Resveratrol

Muito conhecido por grande parte dos benefícios do vinho. É antioxidante e auxilia no retardo do envelhecimento, além de cardioprotetor e preventivo de câncer.

 

Você pode adotar os benefícios desses nutracêuticos por meio do consumo de um alimento que contém esses nutrientes ou fazendo uso dos compostos isolados, através de capsulas manipuladas ou suplementos. Geralmente, através da alimentação direta não há a absorção necessária pelo organismo, por isso a indicação de suplementação.

Não utilize sem uma indicação precisa feita por profissionais capacitados.

Saliza Serodio

Saliza Serodio

Saliza Serodio, 30 anos, formada e atuante na área da estética e imagem pessoal no mercado de Juiz de Fora há quase 10 anos. Proprietária da clínica Corpo S/A, busca desenvolver um trabalho que auxilie no desenvolvimento de melhorias na saúde e bem estar, entendo que esses pontos impactam diretamente na qualidade de vida das pessoas.

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