Os médicos e nutricionistas sempre recomendam incluirmos uma proporção de vegetais nas nossas refeições do dia a dia, “colorindo o prato”, dizem eles. Mal sabem que nos botequins já praticamos esse hábito faz muito tempo, com várias opções de vegetais nas estufas ou preparadas na hora pelas cozinheiras, todas em versões com muito sabor.
E não estou falando de porções de azeitona, palmito ou conservas em geral. Pra começar, vale lembrar que o jiló é quase unanimidade entre os botequeiros: pode ser frito, empanado, refogado, cozido e até recheado. O fruto – sim, ele é um fruto – é servido numa porção pra lá de gostosa no Bar do Abílio, e pode vir ao prato acebolado também. Já em outro buteco, o Bar Dias, ele chega ao balcão à milanesa. E no mesmo Bar Dias contamos com outra opção de prato nessa mesma linha “verde”: o saboroso bolinho de espinafre, receita da Dona Ana que me faz voltar à infância a cada mordida.
Outra hortaliça que faz sucesso no botequim é a couve-flor. Ela é empanada e fica uma delícia quando o cozinheiro acerta a mão na casquinha crocante, como sempre acontece no Bar du Marcelo (ele voltou a servir o prato recentemente e está fazendo enorme sucesso por lá). Outra planta que me conquistou foi o peixinho-da-horta. O nome remete a peixe pela aparência, mas é uma folha que já foi muito comum nos quintais e anda meio sumida. Hoje a chamam de PANC – planta alimentícia não convencional. Ela também é empanada e sai da fritadeira crocante e pronta pra acompanhar uma cervejinha. Aqui em JF ainda não encontrei nos cardápios, mas sei que no Totó Lanches, ali em Guarani, é muito requisitada. Só de olhar a foto dá água na boca.
A berinjela, por sua vez, é versátil e merece voltar aos cardápios dos botequins. Em JF, quando me bate a vontade, eu sempre recorro ao Sapore di Calábria, onde ela é servida à parmegiana ou no fettuccine alla siciliana. Uma beleza!
Além dos citados acima, hoje conseguimos achar pelos bares e restaurantes, com certa facilidade, os anéis de cebola, como os servidos numa “torre” lá no Procopão. Já as batatas eu curto nas versões cozidas e coradas ao invés das já manjadas fritas. Mandioca cozida ou frita quase sempre aparece como guarnição de outros pratos, sendo as do Bar do Totonho as minhas preferidas. E também há algumas opções por aí como o pimentão e tomate recheados, como o do Bar do Luiz, que até prêmio ganhou no concurso Comida di Buteco.
E no botequim que você frequenta? Têm vegetais por lá? Então me conte no @butecosdejf que eu vou lá experimentar, afinal, não sou de perder essas oportunidades. Vamos Juntos?!
