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Mentiras e Mitos da Nutrição em 2019

Quantas mentiras sobre nutrição e emagrecimento você leu na internet em 2019? Neste breve post, vamos te ajudar a descobrir algumas delas. Cuidado, certifique-se sobre suas fontes.

Por Saliza Serodio

28/12/2019 às 14h30 - Atualizada 28/12/2019 às 14h30

Listamos aqui algumas mentiras e alguns mitos difundidos na internet e nas redes sociais no ano de 2019. Você caiu em alguma cilada, ou acreditou em alguma destas informações? Muito cuidado e muita cautela. Para emagrecer, é preciso ajuda profissional, planejamento e reeducação alimentar. Milagres não existem.

– Nutricionista bom é magro e usa jaleco

– Transplante de micobiota intestinal emagrece

– Frutas e aveia engordam

– Jejum intermitente emagrece

– Jejum intermitente faz perder massa muscular

– Emagrecer é só contar calorias

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– Água com limão em jejum emagrece

– Glutamina melhora imunidade

BCAA contribui no ganho de massa muscular

– Uso de probióticos emagrece

– Água alcalina melhora PH do sangue

Aproveite que o ano de 2020 está prestes a chegar, entenda seus objetivos, se planeje, encontre um nutricionista de sua confiança, busque um exercício físico que te proporcione diversão e priorize a sua saúde.

Leia aqui: Diferenças entre atividade física e exercício físico

(Fonte: Professor Santiago Paes – UFJF, via Instagram)

Saliza Serodio

Saliza Serodio

Saliza Serodio, 30 anos, formada e atuante na área da estética e imagem pessoal no mercado de Juiz de Fora há quase 10 anos. Proprietária da clínica Corpo S/A, busca desenvolver um trabalho que auxilie no desenvolvimento de melhorias na saúde e bem estar, entendo que esses pontos impactam diretamente na qualidade de vida das pessoas.

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